你好，根据你的这种问题的情况，急性期患者颈部疼痛、上肢疼痛和症状比较严重时，应注意休息，避免增加运动刺激颈部，及时就医，改善生活方式，避免长时间低头，伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免颈椎长时间维持在屈颈姿势。游泳是比较好的锻炼颈肩背部肌肉的运动方式，平时还可以适当做些头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，尤其是在较长时间低头伏案工作后，既可缓解疲劳又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。也可以用非甾体抗炎药，如塞来昔布等，神经营养药物，如甲钴胺等，可以明显地改善颈椎疼痛的症状。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
颈椎退行性变怎么锻炼
你好医生，我想咨询一些情况，请问颈椎退行性变怎么锻炼
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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