你好，根据你的描述，半月板磨损主要是因为长时间行走或者是剧烈运动导致膝关节应力增加、关节软骨退变，进而导致半月板磨损。对于上述恢复的方法，首先应该去除病因，也就是避免剧烈的运动或者体力劳动，减轻膝关节的负荷，同时增加膝关节的功能锻炼，尤其是股四头肌的力量，锻炼股四头肌可以进行静态锻炼，也可以配合器械辅助锻炼。锻练的同时，应该给予一定的药物治疗，比如可选用营养软骨、促进修复的药物，如氨基葡萄糖等，可口服非甾体抗炎药，如塞来昔布等，如果治疗期间疼痛剧烈，需行X片及核磁检查。希望我的建议能帮助到您。
半月板磨损怎么保养恢复
我想了解一下这个情况，请问半月板磨损怎么保养恢复
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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