深度睡眠时间多少正常

我想咨询一下这个问题,请问深度睡眠时间多少正常
张艳凯
张艳凯 副主任医师 普通内科
开封市中心医院
三甲

根据你的这个提问来讲,深度睡眠,从理论上讲,是指多导睡眠图监测处于N3的慢波睡眠状态,这种情况在临床上叫做深度睡眠。而对于个人讲,对于个人的感受是睡得较沉,不容易被叫醒,这种情况就属于深度睡眠。每个人因人而异,具体多少正常,并没有非常明确的界限。对于孩子,越小的婴儿,深睡眠的时间越久,有的孩子在一岁以内往往能睡到十几个小时以上。而对于成年人,深睡眠的时间并不是很长,尤其是对于老年人,睡眠的时间减少,深度睡眠的时间会出现相应的下降。一般情况睡眠之后精力充沛就是可以的。希望我的建议能帮助到您。

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