长期睡眠不足对身体有哪些危害

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医生你好，我想咨询一个问题，请问长期睡眠不足对身体有哪些危害

根据您提供的问题初步分析如下，长期睡眠不足对身体的危害很大。\n睡眠不足对肝脏、肾脏是有一定损害。同时，如果睡眠不足，往往会容易出现神经系统的表现，比如神经衰弱、失眠、健忘等等。\n所以在晚上睡眠时，要保证充足睡眠，晚上睡眠前，建议适当的进行适量运动，保证好的睡眠状态，在睡眠睡眠之后，要记录一下睡眠的时间，每天的睡眠时间不建议低于七个小时。\n对于年轻人来讲，更要注意好的睡眠，以免出现皮肤痤疮等等内分泌失调的表现。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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