鱼肝油什么时候吃最好

你好医生,我想咨询一些情况,请问鱼肝油什么时候吃最好
李艳梅
李艳梅 副主任医师 小儿普通内科
沈阳市红十字会医院
三甲

你好,根据你的这种问题的情况,鱼肝油的主要成分是维生素A、D,主要作用是预防佝偻病,尤其是在婴儿时期。鱼肝油用于夜盲症、角膜炎、软骨病、营养不良及疾病的恢复期。鱼肝油中维生素D具有促进骨骼、牙齿和肌肉发育的功能,能够促进钙的吸收和利用。这两个维生素因为是脂溶性,所以最好和脂肪食物一起吃。有研究提示,维生素D可能对睡眠能够产生负面影响,因此建议午后早些时间摄入,所以建议在午后一两点时,孩子吃奶以后一个小时摄入,吸收好一些。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

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