尽量穿合适的内衣不要穿过紧的,而且日常生活中要避免暴力挤压乳房。有可能是快来月经了,但是也有可能是腺增生或者怀孕妊娠的先兆。月经之前处于黄体后期,由于雌孕激素水平逐渐降低,可能会引起一些比较明显的症状。