补充维生素c和钙物质是非常重要的,避免吃一些辛辣刺激性的食物,平时可以进行适当的锻炼,规律饮食。可以服用消炎止痛药来缓解疼痛,也可以配合局部热敷理疗的方式来缓解头痛,或者到医院做个腹部彩超,再对症用药。