建议平时饮食要多吃蔬菜水果和干果，五谷杂粮动物的肝脏不要挑食.最主要的是用眼卫生和科学用眼，看书学习的时候注意灯光距离。
在常态下，孩子1岁时的视力为0．2，以后每长1岁，视力约增长0．2．孩子5岁时的视力应为1，0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3．0左右。1．0仅为正常视力的最低标准，1．5也不是最好的视力。
在常态下，孩子1岁时的视力为0．2，以后每长1岁，视力约增长0．2．孩子5岁时的视力应为1，0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3．0左右。1．0仅为正常视力的最低标准，1．5也不是最好的视力。
把年龄数乘以0.2之积作为学龄前孩子的视力参考标准。由于此参考标准是按年龄和眼球发育状况为依据的，因而也是科学的、合理的，也可以说是人人皆宜的。