建议还是注意运动,可以多出点汗,让自己的身体的湿气排出来。寒湿是一种疾病,中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。寒湿是一种疾病,中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。一般常用的有羌活,独活,防风,秦艽,威灵仙,桑枝,五加皮等药。