平时饮食以清淡好消化为主,注意每次吃的不要太多,坚持适度的运动。多见于肾部病变,肾结石或是感染,腰肌劳损等多种因素均可引起如上反应不适表现现象。要到医院检查明确,化验血尿便常规,肾功能,尿酸,做泌尿系统的彩超等。针对性治疗处理。