尽量多吃些粗粮要控制每天淀粉的摄入量，每餐少吃些主食可以多喝红豆粥、吃海带。
减肥是可以食用海带的，因为海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低、热量小。
减肥是可以食用海带的，因为海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低、热量小。
海带是减肥期间的好食物，有降低血脂的作用，含有多种微量元素，对热量消耗和体内的新陈代谢有帮助。
海带能减肥吗
我朋友说水煮海带能够达到减肥的作用，是真的能减肥吗？
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