经期不能吃辛辣以及生冷的食物。不要碰冷水。一般正常的月经周期是28到30天,提前或退后太多说明月经失调。一般正常的月经周期是28到30天,提前或退后太多说明月经失调。月经提前半个月说明体内激素失调,可以去医院抽血化验看孕酮的高低。