要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来
失眠症是以入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量和数量达不到正常生理需求，进而影响日间社会功能的一种主观体验，也叫睡眠障碍
失眠症是以入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量和数量达不到正常生理需求，进而影响日间社会功能的一种主观体验，也叫睡眠障碍
初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状
失眠是什么病
晚上老是睡不好，明明白天很累了，感觉自己很困，可是一躺到床上就是睡不在着
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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