建议平时要多运动，吃吃蔬菜和水果，祝健康。
你这是运动过于剧烈导致肌肉酸痛，肌肉酸痛可由运动、感染性疾病等疾病引起。
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肌肉酸痛很正常，按摩能缓解。休息的话会让酸痛持续3-4天。
蛙跳后腿疼怎么缓解
今天上体育课蛙跳完后腿疼如何缓解上下楼都没有力气，蛙跳后腿疼怎么缓解啊？
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