平时出现肩周炎可以以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。也可以进行梳头运动。
肩周炎是不会引起手麻的。手麻主要是考虑神经的受压，这种现象考虑神经根型颈椎病引起的。需要进行对症治疗，如果是颈椎病需要适当的活动、功能锻炼是很好的治疗方法的。
肩周炎引起手麻怎么办
我最近在搬运重物时感觉自己肩膀十分疼痛，而且还有手麻，似乎是肩周炎，肩周炎引起手麻怎么办？
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