在月经期间一定要尽量避免生冷刺激性食物，不要过度劳累。
阴瑜伽在放松髋的同时，可以使痛经、腰酸、背痛等症状得到减缓。
阴瑜伽在放松髋的同时，可以使痛经、腰酸、背痛等症状得到减缓。
在生理期中，许多阳瑜伽的动作是不可以练习的，但是阴瑜伽的绝大部分体式都是可以的。
经期可以练阴瑜伽吗
现在在月经期间，我想咨询一下经期可以练阴瑜伽吗？
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