平时多注意休息，放松心情，必要时吃一些中药调理。多出去游玩尽量放松心情。
胳膊酸疼是年龄段正常现象，属于更年期，骨关节的不适也与雌激素水平有关，调整心理状态，平稳度过更年期后会逐渐改善，也可以去妇科调整激素水平，以减轻更年期症状。
胳膊肌肉酸痛晚上无法入睡怎么办
我最近每次醒来胳膊都很胀，还握不紧拳头。胳膊肌肉酸痛晚上无法入睡怎么办？
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