建议在饭前跑步比较好，饭后跑步容易造成胃下垂，会影响身体健康，减肥贵在坚持，要少吃油腻食物。
考虑是怀孕期间吃多种有营养的食物，但是缺乏体育锻炼，从而造成了肥胖情况，大多数产妇产后会变形。
考虑是怀孕期间吃多种有营养的食物，但是缺乏体育锻炼，从而造成了肥胖情况，大多数产妇产后会变形。
每天跑步可以起到全身减肥的作用，不过一般是瘦大腿比较多，建议一般每天有氧运动30分钟以上才能达到减肥目的。
跑步减肥一般瘦哪里？
我生完宝宝之后，体重涨了20斤，看起来很不美观，想要跑步减肥，请问跑步减肥一般瘦哪里？
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