主要还是避免平时的久坐久站，少弯腰！适当多运动，可以游泳，做引体向上等！保持正确的坐姿，也不是不能干重活，需要劳逸结合。
腰肌劳损长时间的疼痛会导致腰椎曲度改变，进而可能会导致椎间盘突出，而且会影响生活，适当多运动，可以游泳。
腰肌劳损有什么坏处
我最近去医院检查说是腰肌劳损，腰肌劳损有什么坏处？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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