建议平时多注意休息，多吃瓜果蔬菜，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
关节响就是由于长时间一个姿势或重复一个动作，导致的关节僵硬，滑膜嵌顿，另外就是关节囊比较松弛，周围的韧带比较薄弱，还有就是关节炎症，都会出现响声。
关节响就是由于长时间一个姿势或重复一个动作，导致的关节僵硬，滑膜嵌顿，另外就是关节囊比较松弛，周围的韧带比较薄弱，还有就是关节炎症，都会出现响声。
关节响的有可能是滑膜皱襞综合征，是生理性滑膜增生所致。无需处理，如果弹响并伴有关节肿胀疼痛，则可能是滑膜炎或膝关节半月板损伤，增生的滑膜和撕裂的半月板碎块卡压引起。