建议饮食低盐少油清淡饮食,避免甜食零食,如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品,多摄入新鲜蔬菜水果。全身瘦小腿粗可能是肌肉分布不匀称的原因,瘦腿方法像拧抹布一样拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。