日常请注意休息，保持心情愉悦，可以选择去买点相关静心的书籍或者进行一些平复心情的娱乐活动。
睡眠不好可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。再配合针灸治疗，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组恢复状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善。
中老人晚上睡不着应该怎么办
睡眠质量很差，总是晚上睡不着，每天平均睡3到5小时 ，应该怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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