建议平时多运动，不要过度的紧张，改变不良生活习惯。
根据你的描述，吃些中药来进行调理身体，或者是吃柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。
失眠怎么治疗？
我爸爸经常说他容易失眠，整晚整晚睡不着，想问一下失眠怎么治疗？
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