建议保持心情舒畅，注意劳逸结合，给予流质饮食，如牛奶、豆浆、米汤、肉汤等，或半流质饮食，如粥、稀软面条等。
失眠一夜没睡，最好的办法就是放松心情，放下包袱，一切顺其自然。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。
失眠一夜没睡怎么补救
你好，我有失眠的症状一年多了，现在每天晚上都睡不着，请问失眠一夜没睡怎么补救？
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