建议营养均衡，不暴饮暴食，跑40分钟最佳，跑后不吃夜宵等等。
跑步是小腿变粗，主要是因为跑步后没有拉伸舒缓小腿肌肉，从而使肌肉更加饱满。
跑步是小腿变粗，主要是因为跑步后没有拉伸舒缓小腿肌肉，从而使肌肉更加饱满。
正确的跑步方法是不会让小腿变粗的，第一跑步姿势正确，第二跑完做拉伸运动，按摩小腿，第三跑前不吃太多。
跑步会让小腿变粗吗
你好，我想要瘦小腿，请问跑步有用吗？会反而让小腿变粗吗？
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