建议马上停止运动，不要让受伤的关节再负重，坐下时要抬高患肢。
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。
可以冷敷，冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。
扭伤脚肿了怎么消肿？
我下楼不小心扭伤了脚，脚又疼有肿，请问一下扭伤脚肿了怎么消肿？
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