养成良好的生活习惯,饮食习惯,不吃辛辣刺激食物,不吃油腻,避免剧烈运动,戒烟酒,休息好保持心情舒畅。根据你的描述情况,可以考虑服用心宝丸,或者是服用阿托品等药物治疗,缓解您的临床症状,主要还是看严重的程度。