平时注意劳逸结合，适当进行活动锻炼，同时要避免受伤。饮食上要多吃含钙量高的食物，像鸡汤排骨汤，虾皮等。
随着年纪增大，尤其是老年人，都会出现骨质疏松。可能会引起骨骼疼痛，骨骼也会不牢固更容易骨折。常规补钙以及维生素可以促进全身骨骼生长，多晒晒太阳。
严重骨质疏松怎么治疗呢
我妈年纪大了，很容易骨折，医生说有严重骨质疏松该怎么治疗呢？
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