避免便秘,不要过度用腹压。多吃粗纤维食物,多散步和快步走动。痔疮或者称痔,是临床上一种最常见的肛门疾病,痔疮或者称痔,是临床上一种最常见的肛门疾病,根据你的描述,痔疮里面的硬核叫痔疮核,是曲张的静脉引起的。