平时保持规律的作息，情绪不能波动太大，学会适当减压，防寒保暖，禁烟酒及刺激性的食物，适当运动增强体质
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
因为劳累、精神因素、压力、外界环境，都可能导致月经失调的，有些人是提前有些人是延后，有些人甚至会出现偶然的闭经。可以服用乌鸡白凤丸，或者中药调理。