建议要低盐饮食，钠摄入过多时导致血压高的相关因素，控制好盐的摄入，对维持血压稳定有好处，一项研究发现，如果一个人平时每日摄入食盐10克。
一般来说建议每天测量两次，早上起床测量一次，晚饭过后测量一次，早上的时间为6-9点较好，而夜晚的时间建议在18-21点之前测量会比较好。
什么时间量血压最准
我前一段时间血压有一点高，不太稳定，想咨询一下什么时间量血压最准？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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