月经期间最好喝些热水或者红糖水，饮食方面尽量多样化，保证多种营养成份的摄入，注意保暖，避免着凉，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
月经是指子宫内膜随着卵巢的周期性变化而发生的周期性脱落及出血，月经来潮也是性功能成熟的一项标志。
月经是指子宫内膜随着卵巢的周期性变化而发生的周期性脱落及出血，月经来潮也是性功能成熟的一项标志。
性在月经期间要均衡膳食，忌食辛辣冷凉食物，多吃富含蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养物质。可食用牛肉、鸡蛋、牛奶、猪蹄、豆腐、排骨、核桃、花生、榛子以及新鲜蔬菜和水果。