建议避免长时间一个姿势,避免长时间弯腰,局部可以热敷或者膏药外敷,加强腰背肌锻炼,可以练习小燕飞或者倒着走。
曲度变直容易出现腰肌疲劳,问题不大的。不会直接导致腰疼的,这个生理曲度变直,是可以慢慢回来。