平时保持个人卫生,改掉不良习惯,养成良好的生活习惯,适当锻炼身体,注意休息。做春梦遗精是一种正常的生理现象,没有进行性行为的话,一个月遗精1到2次,并且第二日没有不适应的感觉,或者没有其他症状是属于正常的生理现象。