孕期控制饮食,防止体重增长过多,给身体减轻负担,适当按摩或热敷,促进局部血液循环,能有效缓解。随时都有可能分娩发动的,预产期之内发动都属于正常的,耻骨疼痛还是比较难熬的,促进骨盆修复所做的一些保健,理疗等等措施。