你的信息提示经常进行肛门收缩训练，可以预防和治疗前列腺增生和肥大。意见建议：身体健康需要从预防开始，建议你注意经常进行提肛运动，可以预防痔疮、尿失禁以及前列腺疾患。
提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行.站，坐，行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可.提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行.站，坐，行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可.提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
还是会有帮助的，治疗主要还是注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。