按时作息保证，睡眠多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要低头过久。适当的运动一下，提高自身的免疫力。
腰椎间盘轻度膨出是指腰椎劳损在外力作用下腰椎间盘发生退行性变，纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外轻度膨出，刺激或压迫神经根，血管或脊髓等组织所引起的腰痛，并伴有坐骨神经放射性疼痛等症状为特征的一种病变。到正规三甲以上医院。
劲椎间盘轻度膨出严重吗
我椎间盘轻度膨出，颈段脊柱弧弓反向，颈椎退变，劲椎间盘轻度膨出严重吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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