不要剧烈的运动,注意保暖,必要受寒,尽量不要吃刺激性的食物,以清淡的食物为主。类风湿因子也是人体指标的一种,如果有异常的话就要引起重视,如果反复查类风湿因子,都高,而且血沉有问题的话,考虑类风湿、风湿类疾病。