备孕期间不要喝酒不要抽烟不要做剧烈的运动,抽烟喝酒可能会导致胎儿先天发育不足,建议要提前做好准备。从具体的时间来看,有点像着床出血,放松心情等等看,需要过几天可以买试纸验一下是否是怀孕,或者可以去验血。