出门要做好防晒，尽可能的少食用一些刺激性的食物，适当的锻炼，保持精神充沛。
长斑多数是由于内分泌失调或者黑色素沉着造成，不会对身体造成器质性的伤害，只会影响个人的美观问题，可以加以调理，应该避免暴晒，也可以口服维生素，维生素能够分解皮肤中的黑色素，淡化暗斑，使皮肤保持白嫩有光泽。
内分泌失脸上长斑怎么治
我因为孩子和家庭的原因，导致了内分泌失调，脸上长满了雀斑，脸上长斑内分泌失调怎么办？
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