可以多吃些富含维生素的食物,养成良好的作息习惯,外出注意做好防晒。手上黑色斑点有可能是色素痣,如果没有突然增大,增多,疼痛,发红等不需治疗。还有可能是手上起过皮炎湿疹等炎症消退后留的色素沉着斑,这个是可以慢慢消退的。