来月经时应该注意保暖,不要受风受凉,注意休息,保持心情舒畅。可以做一下轻柔的按摩,一定要注意避免剧烈运动。来月经腿疼考虑是受凉,单侧酸疼和来月经关系不大,月经期,盆腔充血,有的人下肢水肿是由于体内激素改变导致的。