建议少食多餐，适量的进行运动，也可以喝点酸奶。
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。\n白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
缓解胀气的食物有哪些
缓解胀气的食物有哪些？我经常胀气，很难受，怎么办？
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