注意生活中的休息和锻炼，要加强营养，增加自身抵抗力，补充维生素和微量元素，补充钙，可以用局部热敷和按摩来缓解。
伸懒腰腿部痉挛常见的有骨质疏松症。老年人容易患骨质疏松症，从而引起腿部痉挛，所以需要去医院的骨科检查骨密度，看看是否患有骨质疏松症。其次是缺钙。血钙水平低也容易发生腿部痉挛，可以去医院取血检查钙水平，如果缺钙，可以口服一些钙片。
每次伸懒腰腿抽筋
我干活累的时候总是会伸懒腰，有的时候腿就会发麻抽筋，伸懒腰腿抽筋怎么回事？
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