要禁辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所,平时避免坐太久,睡觉保持侧睡。可以手术治疗,手术也是有风险的,对神经血管的损伤是避免不了的,严重的先进行脊柱CT检查,明确病因。