首先,最近要好好休息,不要劳累。其次,要去量一下血压,排除高血压的情况。最后,出血期间不要揉眼睛。是结膜下出血,球结膜出血是指结膜的毛细血管破裂,血淤积在结膜下引起的,可以用药物缓解症状,要半个月左右慢慢吸收。