平时注意腿部保暖，睡觉时抬高肢体，适当运动，睡前可以温水泡脚，按摩，避免神经焦虑避免久坐久立。
可能是腿扭到了，建议休息，可以热敷，膝盖的半月板很脆弱，有可能一用力就会损伤的，问题不大，休息几天就好。
跑步左边膝盖疼是怎么回事
我前几天跑步的时候感觉左边膝盖疼，但是右边的膝盖不疼，蹲下来要好点，这个是怎么回事？
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