可以暂时观察,注意放松心情,避免不良刺激,不看色情视频和色情书。一个月出现遗精两次的现象,是完全正常的。如果正常的成年人没有性生活史,睾丸产生精子过多,会急剧在精囊里面,到一定程度过以后会出现遗精的现象。