突然长白头发不能每天洗头发,不能晚上不睡,避免饮食作息不规律。突然长白发和血虚、肾阴虚紧密相关,当肾功能衰弱时身体代谢功能减慢。可能是黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少。