有效的刷牙是指刷毛对牙龈进行按摩,保持牙龈健康。牙刷选用软的刷毛不建议太硬。每天刷三次,每次刷三分钟。牙龈萎缩是一种常见病,因牙周疾病所引起。牙龈萎缩是一种常见病,因牙周疾病所引起。改变刷牙习惯、修正不良修复体、调整咬合或正畸加力等。